Nur weil man in der Wildnis unterwegs ist muss man noch lange nicht wie ein „ungepflegter Wilder“ aussehen. Gerade auf langen Touren ist die Körperhygiene nicht nur wichtig für das eigene Wohlbefinden. Hygiene ist auch ein wichtiger Faktor um Krankheiten vorzubeugen oder um Zahnprobleme zu vermeiden. Beides sind sicher keine schönen Begleiter auf Wanderschaft. Aber wie kann man am besten „sauber“ Unterwegs sein, ohne das Rucksackgewicht in die Höhe schnellen zu lassen?
Handtücher auf Trekkingtouren
Trekkinghandtuch – trocken muss man damit werden und leicht sollte es dazu auch noch sein. Darüber hinaus ist es wichtig das die Handtücher auch schnell wieder trocknen und ein möglichst kleines Packmaß haben. Bei den Faktoren trocknen, Packmaß und Gewicht können die klassischen Badezimmer-Handtücher aus Baumwolle definitiv nicht glänzen. Deswegen gibt es Hersteller die Handtücher speziell für den Outdoorbereich produzieren. Ein gutes Beispiel dafür ist mein MSR Packtowl Ultralite (Größe L) : mit 51 x 92 cm recht groß und verhältnismäßig leicht mit nur 51 g Gewicht. Es trocknet wesentlich schneller wie normale Handtücher und hat trozdem ein sehr kleines Packmaß. Der einzige Nachteil ist, wie häufig bei solch speziellen Produkten, der saftige Preis welcher für die L Version fast 25 € beträgt.
- MSR Packtowl Ultralite: OutdoorTrends – Bergfreunde
Eine wesentlich kreativere und günstigere Alternative findet man im Supermarkt um die Ecke! Im Supermarkt gibt es Trekkinghandtücher??? Nicht direkt aber schaut doch mal bei ausgeruestet vorbei. Marcel hat dort einen tollen Artikel zu günstigen Handtuch Alternativen verfasst.
Umweltfreundlich sauber werden
Nicht nur die Outdoor Bekleidung sollte mit den richtigen Pflegeprodukten gereinigt werden, auch der eigene Körper fühlt sich wohler wenn er nicht komplett mit Dreck verkrustet ist. Das Händewaschen ist darüber hinaus auch wichtig um Infektionen oder Krankheiten vorzubeugen . Doch wie wäscht man sich eigentlich umweltverträglich die Hände ohne z.B. den Fischen im Fluss zu schaden oder zum Umweltverschmutzer durch Schadstoffe zu werden?
Hersteller wie z.B. MSR und Vaude haben dafür eine spezielle biologisch abbaubare Seife im Angebot. Diese schadet der Umwelt nicht und kann auch zum Geschirrspülen benutzt werden.
- MSR Packsoap: OutdoorTrends
- Vaude Bio Universalseife: OutdoorTrends
Eine gute Ergänzung zur Outdoorseife sind Hand Sanitizer. Diese werden einfach in die Haut eingerieben und müssen nicht mit Wasser abgespült werden. Ideal für Pinkelpausen ohne fließendes Gewässer in der Nähe – denn wer will dafür schon sein wertvolles Trinkwasser einfach verschütten?
- Soapopular handSanitizer: OutdoorTrends
Zahnpflege auf langen Reisen
Es gibt sicher nichts unangenehmeres als Zahnprobleme auf einer Trekkingtour zu bekommen. Wie kann man sich aber davor schützen, (abgesehen davon natürlich den Zahnarzt vor Reiseantritt aufzusuchen)? Man wird wohl um den Klassiker Zähneputzen nicht herum kommen! Kann man da auch noch etwas an Gewicht sparen? Manche gehen ja soweit, dass Sie ihre Zahnbürsten kürzen, um etwas Gewicht einzusparen.
Am effektivsten lässt sich hier das Gewicht wohl verringern, wenn man einfach darauf achtetet nicht zuviel mitzunehmen. So braucht man auf einer Trekkingtour die 1-2 Wochen lang ist sicher keine große Tube Zahnpasta. Manchmal findet man im Supermarkt kleine Tuben zum testen, welche von der Menge sicherlich für den Großteil der Touren reichen. Eine interessante Alternative sind Denttabs welche barleybreeder auf seinem Blog vorgestellt hat. Diese haben den Vorteil das sie sich leichter dosieren lassen als Zahnpasta und man für die nächste Tour exakter planen kann.
Gut geplant und richtig dosiert
Wie schon bei der Zahnpflege angesprochen ist es die halbe Miete einfach nicht zuviel mitzunehmen. Auf einer Wochenendtour und auch in einer Woche braucht man keine ganze Shampooflasche und auch keine ganze Tube Zahnpasta. Warum sollte man also soviel mitnehmen? Natürlich lässt sich nicht auf den ml oder das g genau sagen wieviel man tatsächlich verbraucht – aber nach und nach kann man sich dem ganzen durch Erfahrungswerte annähren.
Wenn man sich richtig sauber fühlen will, dann solte man einen kleinen Schwamm oder dergleichen mitnehmen. Auch ohne Seife gibt das abschrubben ein Gefühl von Sauberkeit. Die Haare sollte man etwas intensiver Waschen, dann kann man auf Seife komplett verzichten und hat trotzdem ein tolles Körpergefühl.